dieta a

biore mete jaką diete stosować

Proszę o ocenę lub ew. korektę, podpowiedź. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cafaa3ae768449cdad14e829152d3473.png

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy dieta składająca się z 70% węgli, 20% białka i 10% tłuszczy była by dobra.

Panowie.. Jak wyżej.

Chciał bym sie dowiedzieć Czy jak Miksuje Wszystkie swoje Posilki bo nie mam czasu Ich jeść czy nie tracę Na tym składników odżywczych

4000kcal dziennie i BTW= 25,25,50 będzie odpowiednie na mase dla mezczyzny 183cm, 72kcal, 19 lat .? Aktywność fizyczna duża 4-5razy w tygodniu.

mozecie mi powiedziec albo dac linka jak ułozyc sobie ta diete.Czy jest ona dobra na mase i zdrowa???:> HELP

Czy taka dieta będzie dla mnie odpowiednia...Mam 15 lat waga 60kg wzrost 170cm...Z góry Dziękuje

Siemka Jestem Z natury szczuply Jem za 10 a nie moge przytyć jem 6 posilków dziennie I dalej nic trening 4 razy w tygodniu

Jak w temacie polecacie kogoś godnego zaufania który podejdzie do tego indywidualnie bez kopiuj wklej?

30 jaj dziennie na miekko i 20 litrow wody z sola, i tak co dziennie przez ok 4 miechy

Czesc ! mam problem z ulozeniem odpowiedniej diety !! staram sie zgubic kilka kilogramow ale potrzebuje czegos sprawdzonego prosze o pomoc !!!

Witam!!! Mam 16 lat i trenuje od poczatku wakacji prosze o jakoms dietke

Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu diety na mase, bo nie mam pojecia jak sie za to zabrac. Czekam na pytania i odpowiedzi.

lat 18 waga 70 wzrost 182 cel-utrzymanie prosze o ocene i poprawki

http://img5.imageshack.us/img5/2673/dieta20121202.png Wiek: 17 Waga: 81 kg

Mam takie pytanko:Jesli bede bral kreatyne i stosowal diete masowa to gdy zakoncze jedno i drugie to spadki masy beda bardzo duze??

Czy moglibyście mi zrobić jakąś dietę, bo chcę być wysoki i mieć 200 cm i być siatkarzem. Narazie mam 13 lat, 172 cm i 54 kg.

Cześć, prosze o ocenę diety na redukcję. Będę wdzięczny za wszelkie uwagi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29ac1fe3e43a4dd7ad85ba2d1311e2ca.png

witam panowie co zmienić co poprawić staż 4 lata z dieta różnie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82edfc3cd4d044ab80435cb9e39a9653.png